Uzun Süre Uykusuz Kalırsak Ne Olur? Yetişkin bir bireyde yaklaşık 7-8 saat uyuması gerektiği biliniyor. Hayatınızda yaşanan gelişmelere bağlı olarak uyku kaliteniz bozulabilir. Yaşadığınız bu sıkıntılar sizi uykusuz bırakabilir. Gerekenden daha az uyursanız uyku eksikliği yaşar uzun süreli uyku bozukluğunuzda ciddi sağlık sorunları ile yüzleşebilirsiniz.
Uzun Süre Uykusuz Kalırsak Ne Olur?
Uyku eksikliğinizin belirtileri her aşamada kötüleşir ve sizin hayatınızı olumsuz bir şekilde etkiliyor. Birinci aşamada kendinizi yorgun ve zihinsel olarak da kapalı hissetmenize neden oluyor. 24 saatlik uykusuzluk kandaki alkol oranını 0,10 olmasıyla eş değer olduğu belirtiliyor. 24 saat boyunca uykusuz kalan kişiler aşağıdaki belirtileri gösteriyor:
- Sinir
- Stres
- Konsantrasyon Bozukluğu
- Titreme
- Yeme İsteği
- Göz Altı Halkaları
- Şiş Gözler
36 Saat Uykusuzluk
Bu ikinci aşama olarak kabul ediliyor. Farkında olmadan kısa süreli uykular yaşamaya başlarsınız. Bu kısa uykular yaklaşık 30 saniye kadar sürüyor. Beyniniz farklı bölümleriyle iletişim kurmakta zorlanır ve performansınız ciddi bir şekilde düşer. Aşağıdaki belirtileri görebilirsiniz.
- Aşırı Yorgunluk
- Öğrenmekte Zorluk Çekmek
- Hafıza Zayıflığı
48 Saat Uykusuzluk
Bu noktada uyanık kalmak oldukça güç. 30 saniyelik uykulara maruz kalma olasılığınız daha yüksek olacaktır. Halüsinasyon bile görebilirsiniz. Diğer belirtiler ise şunlardır:
- Endişe
- Artan Sinir
- Gerginlik Hissi
- Çevrende Gelişen Olaylara Duyarsızlık
- Fazlasıyla Yorgunluk..
96 Saat Uykusuz Kalmak
96 saat boyunca uykusuz kalma bedeninizin sağlığı ciddi bir şekilde etkileyecektir. Uyuma isteğiniz dayanılmaz bir hale gelir. Olan biteni anlamakta güçlük çeker, uyku yoksunluğu psikozu yaşarsınız. Bu pskioz yeteri kadar uyuduğunuzda ortadan kalkar.
Uzun Süre Uykusuz Kalırsak Ne Olur? daha önce uzun bir süre uykusuz kalmış mıydınız?
